ពេញចិត្តថ្ងៃសុក្រ! រង់ចាំ – ធ្វើឱ្យស្រស់ស្អាតនៅថ្ងៃសុក្រ! ខ្ញុំមានគំនិតនេះសម្រាប់ពានរង្វាន់បារាំង Take Cups អស់រយៈពេលជាយូរមកហើយហើយទីបំផុតបានចងចាំនៅព្រឹកនេះ។ វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យការហាត់ប្រាណរាងកាយទាបសម្រាប់អ្នករត់ ការបង្រៀនរហ័សនៃរាងកាយទាបសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងការហាត់ប្រាណចលនា។ នេះរួមមានៈ Sumo Squat ច្រកចេញបញ្ច្រាស – ខាងស្តាំ ច្រកចេញបញ្ច្រាស – ឆ្វេង lunge ពេលក្រោយល្អបំផុត lunge ពេលក្រោយ – ឆ្វេង ទទួលបានប្រតិទិនហាត់ប្រាណក្នុងខែនេះសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងឥឡូវនេះនៅលើ RueAtrepeat.com វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 3 នាទី 9 វិនាទី បន្ទាប់ អ្នករកមាសនឹងមិនលេបថ្នាំរបស់គាត់ទេ! 02:19 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 03:09 Ricotta បានបំពេញពែង Toast Cans លាយចំរៀងដំបូងក្នុងចាន: 2 ស៊ុតឬអ្នកវាយស៊ុត 1/2 ពែង ស្ករ 1 […]
តើអ្នកដឹងថាស្រមោចញ៉ាំអ្វីនៅរដ្ឋកាលីហ្វ័រញ៉ាទេ?តើអ្នកដឹងថាស្រមោចញ៉ាំអ្វីនៅរដ្ឋកាលីហ្វ័រញ៉ាទេ?
0 Comment
ជំរាបសួរ! តើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច? ការរត់របស់ខ្ញុំនៅព្រឹកនេះមានគំនួសពណ៌ដ៏សប្បាយរីករាយមួយចំនួន … ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនបានឃើញសត្វឆ្មាក្នុងពេលតែមួយទេ។ ខ្ញុំបានគិតថានេះគឺជាទ្រង់ប៉ុន្តែនេះមិនមែនជាអ្វីដែលបុរសនេះបានដើរចេញពីខ្ញុំដូចដែលខ្ញុំបានដេញគាត់ហើយបន្ទាប់មកមានបុរសម្នាក់ដើរលើផ្លូវឆ្ពោះទៅរកខ្ញុំបានឃើញខ្ញុំបានដើរតាមខ្ញុំហើយមើលមកខ្ញុំដូចខ្ញុំ ចំលែកមួយ។ អ្នកដឹងទេចំលែកដែលនៅលើសត្វឆ្មាដែលវង្វេងស្មារតីហើយយករូបភាពរបស់ពួកគេ – ខ្ញុំគិតថាខ្ញុំមានកំហុសដូចបានគិតថ្លៃ។ វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 2 ថ្ងៃបុណ្យទិនានុប្បវត្តិម៉ារ៉ាតុងថ្ងៃទី 2 ខែវិច្ឆិកា វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 1 នាទី 45 វិនាទី បន្ទាប់ ការហាត់ប្រាណស្នូល 3 នាទីសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង 04:31 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 01:45 ខ្ញុំក៏បានរកឃើញកូនទាផងដែរ! ខ្ញុំស្រលាញ់ពួកគេ។ ប៉ុន្តែពួកគេមិនស្រឡាញ់ខ្ញុំទេហើយតែងតែហែលទឹកឱ្យឆ្ងាយដូចជាខ្ញុំនឹងធ្វើបាបពួកគេ។ ខ្ញុំនឹងមិនធ្វើបាបពួកគេទេ។ ខ្ញុំគ្រាន់តែចង់ដាក់ពួកគេនៅក្នុងកីឡារបស់ខ្ញុំហើយយកពួកគេទៅផ្ទះដើម្បីរស់នៅជាមួយខ្ញុំ !!! ប្រហែលមួយម៉ាយពីផ្ទះខ្ញុំបានឃើញអ្វីដែលមើលទៅដូចជាបំណែកដ៏ធំមួយនៃពពុះពណ៌ទឹកក្រូចអណ្តែតនៅលើចិញ្ចើមផ្លូវ។ អ្វី?! វាបានបញ្ឈប់ខ្ញុំនៅក្នុងបទរបស់ខ្ញុំ។ ប្រែក្លាយវាមិនអណ្តែតទេ – វាត្រូវបានដឹកដោយស្រមោច។ ហើយវាមិនមែនជាពពុះទេ – វាគឺជាពងមាន់នៃស៊ុតឆ្អិនរឹង។ មានពងមាន់រឹងដែលបែកខ្ចាត់ខ្ចាយនៅលើផ្លូវហើយស្រមោចកំពុងមានបុណ្យ !! ស្រមោចមួយជាពិសេសបានដឹកបំណែកយ៉ាងច្រើននៃការលះបង់នៅលើផ្លូវ – វាមានទំហំ 5 […]
នំសិប្បកម្មសូកូឡា 3 ដុំនំសិប្បកម្មសូកូឡា 3 ដុំ
0 Comment
ដែលមិនគួរឱ្យជឿកាលពីយប់មិញខ្ញុំបានបោះចោលរូបមន្តខូគីដែលមានសុខភាពល្អជាមួយនឹងម្សៅប្រូតេអ៊ីន oat, oats និងប៊ឺអាល់ម៉ុង។ បន្ទាប់មកខ្ញុំភ្ញាក់ឡើងនៅព្រឹកនេះហើយបានឃើញវាជាថ្ងៃនំសូកូឡាជាតិ។ ជាការពិតខ្ញុំត្រូវអបអរជាមួយនំសូកូឡាមូកូឡា។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះខ្ញុំមានរូបមន្តពីរសម្រាប់អ្នក – រូបមន្តខូឃីស៍ដែលមានសុខភាពល្អនិងមានសុខភាពល្អប៉ុន្តែងាយស្រួលនិងមានភាពងាយស្រួលនិងមានភាពងាយស្រួលនិងឆ្ងាញ់ 3 នំខេក។ វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ មុនពេលដែលយើងជាអ្នកមើលស្រែកថ្ងូរ មុនពេលដែលយើងជាមនុស្សចម្លែកដោយការពិនិត្យឡើងវិញសៀវភៅរបស់លោក Renee Carlino ។ គំនិតនិងអនុសាសន៍រហ័សសម្រាប់សៀវភៅអូឌីយ៉ូ។ រឿងពណ៌នាការពណ៌នា, ពិនិត្យឡើងវិញនិងបន្ថែមទៀតលើស៊េរីស្តាប់ល្អ។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 9 នាទី 42 វិនាទី បន្ទាប់ ការពិនិត្យសៀវភៅកខ្វក់របស់អាមេរិក 12:07 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 09:42 សូមជ្រើសរើសយកមួយដែលងាយស្រួលមិនគួរឱ្យជឿជាមុន … នំប័ូកសូកូឡា 3 ដុំ គ្រឿងផ្សំ: ស្ករម្សៅ 1/4 ពែង 1.5 របេង។ ម្សៅកាកាវ ស៊ុតធំ 1 អំបិល dash (ស្រេចចិត្ត) ការណែនាំ: បាញ់ម៉ាក់មីក្រូវ៉េវជាមួយនឹងការបាញ់ដែលមិនមានដំបង។ […]